新的一年，想讓體態管理計畫更有效率嗎？許多人開始關注不同的美體保養方式，例如被坊間稱為瘦瘦筆的「善纖達（Saxenda）」、新一代的「猛健樂（Mounjaro）」，以及消脂針、冷凍纖體、肌肉訓練儀等課程。這些方式該如何選擇？真的適合我嗎？本文特別邀請到英爵醫美總院長吳英俊醫師及荃威診所副院長黃農茵醫師，為妳分析以下6種熱門醫美體重管理的原理、適用對象、費用區間及常見狀況，幫助妳在諮詢醫師時，能更有方向。
※在您閱讀前，請務必了解： 本文所有資訊僅供參考，並非醫療建議。任何課程與產品皆有其適用對象與潛在風險，民眾應親自尋求專業醫師諮詢，經由醫師的專業評估與診斷，再選擇適合自己的方案。
本文將涵蓋六大療程：
- 猛健樂 Mounjaro：雙重腸泌素，新一代控制食慾的體重管理選項
- 善纖達筆Saxenda：俗稱瘦瘦筆，控制食慾的體重管理選項
- 消脂針 (俗稱)：專注細節，修飾在意的局部小線條
- 冷凍式纖體：非侵入性，針對局部脂肪的體雕課程
- 音波式纖體：利用熱能，幫助改善身體局部線條
- 肌肉訓練儀：高效健身神隊友，幫助肌肉緊實與線條雕塑
1.猛健樂 Mounjaro：猛健樂筆 (Mounjaro)
適用對象：經醫師評估，有體重管理需求者。
作用原理：荃威診所副院長黃農茵醫師表示「猛健樂與善纖達同樣運用腸泌素類似物原理來增加飽足感」，但不同的是，善纖達是單一 GLP-1 類似物；而猛健樂則是含有 GLP-1 與 GIP 的雙重腸泌素類似物，提供另一種體重管理的選擇。此外，其施打頻率為一週一次。以減重效果而言，猛健樂因副作用低於善纖達、也不用天天打，所以近來也很熱門。而且可同時減少糖尿病，心血管疾病，多囊性卵巢等共病風險。
圖片來源：mounjaro
Q：猛健樂mounjaro會有副作用嗎？該如何抑制呢？
雖然mounjaro與傳統瘦瘦筆相較之下副作用已比較輕微，腸泌素藥物常見副作用是腸胃道反應例如胃脹，噁心，便秘。治療的過程由醫師親自評估劑量，荃威診所副院長黃農茵醫師建議從低劑量開始治療，適度調整，隨著體內適應腸泌素濃度後副作用即可慢慢減緩。此外引發頭痛的副作用比例約6.5％，如果頭痛症狀很嚴重，會建議更換減重藥物方式。
Q：進行期間還需注意什麼？
A：務必經由醫師評估：切勿在未經醫師診斷下，自行購買或使用任何處方產品。注射筆等個人醫療器材，絕對不可與他人共用。此外荃威診所副院長黃農茵醫師也提醒，任何體態管理課程都是「輔助」，持久的健康狀態，仍需搭配良好的飲食習慣、規律運動與充足睡眠。
Q：哪些人不適合打猛健樂？
- 年齡75歲以上，18歲以下
- 懷孕、哺乳中、備孕者
- 個人或家族有甲狀腺髓質癌病史
- 第二型多發性內分祕腫瘤綜合
- 肝、腎功能不全
- 發炎性腸道疾病，例：胰臟炎，膽囊炎
- 不建議合併使用其他減重產品
Q：「猛健樂臉」是什麼？有補救方案嗎？
許多人使用猛健樂mounjaro初期，因為體重一下掉太快，導致體內的肌肉和脂肪流失，皮膚變得鬆垮凹陷，荃威診所副院長黃農茵醫師建議，最理想的速度是每週降0.5公斤至1公斤尤佳，另外也要搭配醫生指示配速，並非高劑量就是好的。
可搭配整合性體態管理計畫概念，擺脫猛健樂臉
荃威診所副院長黃農茵醫師針對近期社群網路上討論的猛健樂臉也提到，他們的確也接觸到很多這樣的例子，所以對於想要嘗試用猛健樂達到體重管理的人，提出了一套MOSH整合性計畫，主要目的是要將體態管理升級為全面的健康規劃，希望在體重降低的同時，提高基礎代謝率和肌肉量。
M - Metabolism (代謝關注)：管理體重前，先由醫師評估個人的代謝狀態。
O - Oxygen (高壓氧艙)：作為一種輔助性的保養方式，幫助身體放鬆、恢復。
S - Sculpture (線條雕塑)：在體重管理過程中，搭配如動磁波等儀器，輔助肌肉進行收縮，以維持肌肉量與緊實度，讓體態更為理想。
H - Health (整體健康)：最終目標是透過上述規劃，建立健康的生活型態。
Q：這些課程與產品有哪些常見不適反應或禁忌？
A： 荃威診所副院長黃農茵醫師表示上述課程皆有不同的注意事項。例如猛健樂不適用於有特定病史的族群；高壓氧不適用於幽閉恐懼症者；動磁波不適用於體內有金屬植入物者。所有禁忌症皆須由醫師進行最嚴謹的評估。
圖片來源：friDay影音提供
2.瘦瘦筆(善纖達)：抑制食慾，適合管不住嘴的你
適合族群：喜愛美食、體重過重、代謝差、有三高者、生活忙碌沒空運動、嘗試斷食失敗者
現代人因為工作忙碌，不只沒有時間運動，就連吃飯也是講求快狠準，吳英俊醫師提到「如果進食太快，大腦會來不及反應、感覺不到飽足感，因此就容易吃過量」這些平常習慣暴飲暴食、無法忌口的族群，就可以透過「善纖達」也就是俗稱的瘦瘦筆、減重筆來解決困擾。
作用原理：美國FDA早在2014年就核准善纖達用於慢性體重管理，它是一種筆型注射劑，主要成份為GLP-1受體促效劑((升糖素肽類似物)，這種天然的腸泌素（incretin）會因為進食而釋放，並作用於下視丘，加以抑制食慾、增加飽足感，進一步減少脂肪堆積。
Q：瘦瘦筆會有副作用嗎？該如何抑制呢？
使用瘦瘦筆時，少部分人會出現噁心、頭暈、便秘、腹瀉等副作用。吳英俊醫師建議「一旦吃東西後感覺到肚子有點脹脹的，就應該要停止了」也可以多多補充大量水份，少吃太辛辣、重口味食物來減緩反胃感，另外選擇在晚上施打也會比較便於休息、緩解不適。
Q：哪些人不適合打瘦瘦筆？
1. 年齡75歲以上，18歲以下
2. 懷孕、哺乳中、備孕者
3. 個人或家族有甲狀腺髓質癌病史
4. 第二型多發性內分祕腫瘤綜合
5. 肝、腎功能不全
6. 發炎性腸道疾病，例：胰臟炎，膽囊炎
7. 不建議合併使用其他減重產品
Q：常聽到的善纖達/胰妥讚/胰妥善有什麼不同？
成分相同，配方不同。吳醫師分析「這三者主成分皆是GLP-1，且出自同一家藥廠，但胰妥善和胰妥讚這兩種主要是用來治療二型糖尿病，而善纖達則在劑量方面做出了一些調整，所以也適用於『非糖尿病患者』進行體重的控制。」
Q：瘦瘦筆建議施打方式？
固定時間打、不要固定同一個位置、循序漸進調整劑量。瘦瘦筆注射其實不會有太大痛感，不過依然屬於「處方藥物」，需要經過醫師診斷、開立處方箋後才可取得，在醫療人員的指導之下即可回家自行施打，吳醫師提醒：「常常忘記的話，可以固定時間施打，另外建議可以繞著肚臍周圍打，不要重複同一個部位，才可以避免免疫反應過強問題，並視個人體質調整，從低劑量開始慢慢增加強度。
Q：瘦瘦筆合理價格？健保有給付嗎？
善纖達NT$6000~10000/支都算合理價格。一支大概可以用1.5個月左右、健保無給付，需要自費，大家可以根據自身需求和預算挑選哦！
2.消脂針：針對局部，小範圍修飾
適合族群：想局部瘦身、不敢自己打針者。
作用原理：許多人常常把消脂針和瘦瘦筆搞混，但其實兩者是不一樣的，醫師點出「消脂針像是常見的倍克脂，可以透過直接破壞脂肪細胞，來局部修飾多餘的脂肪」進行完抽脂手術、立塑減脂或冰雕減脂，如果還有覺得不完善的地方，就可以再藉由消脂針進行局部瘦身。
Q：消脂針 VS. 瘦瘦筆有什麼不同？
圖片來源：BEAUTY美人圈
3.冷凍減脂：局部瘦腰、腹、大腿、手臂尤佳
適合族群：不想開刀、想針對腰腹、大腿、手臂等局部脂肪者。
作用原理：被瑪麗亞·凱莉帶紅的「冷凍減脂」是透過把脂肪細胞凍傷，讓它慢慢進入凋零反應來達到瘦身效果。治療前期可能會有輕微凍傷疼痛感，只要等到免疫反應結束，慢慢排除凋零的脂肪細胞，據稱大概3～4個月就能看到效果。
Q：「冷凍減脂」代謝的過程中會增加內臟脂肪嗎？
不會。吳醫師提到「因為冷凍脂肪不會直接破壞細胞，僅有破壞細胞膜，所以凍死的脂肪萬一沒被排出的話，是在原地就會生回來」而如果成功代謝掉變成了脂肪酸，也無需通過肝臟代謝，因此不用擔心累積內臟脂肪問題。
4.音波減脂：熱能聚焦，雕塑範圍更多元
適合族群：可接受輕微痛感、想局部雕塑手臂、腹部、大腿、臀部者。
作用原理：若說冷凍減脂是「冷」技術，音波減脂就是「熱」方法。透過高頻聚焦超音波，據稱可以使熱能更精準地聚集在皮下1.3公分的深度，也就是所謂的脂肪層內，來破壞脂肪細胞達到減肥效果，所以比起「冷凍減脂」它的治療範圍更多元，包含小、中、大範圍，但相對的痛感也稍微明顯一些。
圖片來源：IG@jennierubyjane
Q：進行音波減脂後，可以做什麼讓瘦身效果更快呢？
每天喝2000cc開水。因為治療後就是脂肪代謝黃金期，建議可以多喝水，加速脂肪排出。
5.增肌儀：輔助健身，精雕肌肉線條
適合族群：本身有在運動，想更精雕體態、BMI適中者、產後瘦身
不少健身族會尋求「增肌儀」來幫助雕塑完美體態，如：肌力塑ZField、EMSCULPT肌動減脂等，透過電磁波脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率和高強度的收縮，緊實肌肉線條、輔助減少脂肪，據稱30分鐘就能媲美3萬6千下仰臥起坐的運動量，但吳英俊醫師還是提醒「增肌儀器深度沒那麼深，如果是過胖、BMI值高的族群，僅用增肌儀效果如可能沒那麼好，就可以搭配瘦瘦筆一起調整體重！」
Q:多久可以看到效果？
4~6週。療程後會因為肌肉充血而感受到暫時性肌肉線條的提升，搭配良好的飲食與生活習慣，在完整療程術後4-6週肌肉修復增長後，可以慢慢感受到肌力提升與線條緊實。
圖片來源：IG@dear.zia
醫美瘦身療程Q&A總結：
最後，英爵醫美總院長吳英俊醫師及荃威診所副院長黃農茵醫師共同提醒：「各種美體課程是幫助我們朝理想體態邁進的『輔助選項』。想擁有並維持健康體態，最終仍需回歸均衡飲食與規律運動兩大基石。」
免責聲明：瘦身產品、儀器功效因人而異，以上為採訪醫生說法。使用前，請務必先諮詢過醫生，評估個人身體狀況才安全。
資料來源： beauty美人圈